Una de las preguntas más comunes cuando llega la hora de dormir es:

¿Mi bebé está demasiado abrigado o tiene frío?

Encontrar el equilibrio puede parecer complicado al principio, pero hay algunas reglas simples que ayudan mucho.

La regla de las capas

Una guía sencilla es esta:

👉 Tu bebé necesita una capa más de ropa que tú para dormir.

Si tú duermes con pijama ligera y una sábana, tu bebé probablemente estará cómodo con:

• pijama ligera

• sábana o saquito

Todo depende del clima y la temperatura del cuarto.

Elige telas naturales

Los materiales hacen una gran diferencia.

El algodón es una de las mejores opciones para dormir porque es:

• suave

• respirable

• ligero

• cómodo para la piel del bebé

Además, ayuda a mantener una temperatura más estable durante la noche.

Evita sobre abrigar

Muchos despertares nocturnos ocurren porque el bebé tiene demasiado calor.

Si notas señales como:

• sudor en la nuca

• cabello húmedo

• inquietud al dormir

probablemente necesita menos capas.

Observa siempre a tu bebé

Cada bebé es diferente.

Algunos necesitan un poco más de abrigo y otros prefieren dormir con menos capas.

Tocar suavemente su nuca o espalda puede ayudarte a saber si está cómodo.

Dormir bien no depende solo de la rutina, también del confort que siente tu bebé durante la noche.

Elegir telas suaves, mantener la temperatura adecuada y vestirlo de forma ligera puede ayudar a que tenga noches más tranquilas y descansos más largos.

Y cuando tu bebé duerme mejor…
tu descanso también mejora. 🤍