El TOG es la medida que dice qué tanto abriga una tela: entre más alto el número, más calienta. Para elegir el saquito de tu bebé no necesitas memorizar nada. Te basta saber a qué temperatura está su cuarto y sumar lo que trae puesto debajo.
Llega octubre y con él la duda de cada noche: ¿tendrá frío?, ¿le pongo otra capa? Con un recién nacido que todavía no puede decirte nada, es normal preguntártelo diez veces. Esta guía es para que te lo preguntes una.
Qué es el TOG
TOG es una medida de laboratorio que indica cuánto calor retiene una tela. En el mercado vas a encontrar saquitos desde 0.5 TOG, que son muy ligeros, hasta 3.5 TOG, pensados para cuartos muy fríos. En la mayor parte de México, con dos grosores cubres casi todo el año.
El truco: el TOG se suma
Lo que abriga a tu bebé es el saquito más la ropa que lleva debajo. El mismo saquito de 1.6 TOG abriga distinto con un pañalero de manga larga que con pañalero y mameluco encima. Por eso no hace falta un saquito para cada estación: ajustas con las capas de abajo.
Qué ponerle según la temperatura de su cuarto
| Temperatura del cuarto | Saquito | Debajo |
|---|---|---|
| 22 °C o más | Algodón (0.6 TOG) | Body de manga corta |
| 20 a 22 °C | Algodón (0.6 TOG) | Body + mameluco |
| 18 a 20 °C | Calentito afelpado (1.6 TOG) | Pañalero de manga larga |
| Menos de 18 °C | Calentito afelpado (1.6 TOG) | Pañalero de manga larga + mameluco |
Un termómetro de cuarto sencillo te quita la adivinanza. Adentro de casa no hace falta gorro para dormir: la cabeza es por donde tu bebé suelta el calor que le sobra.
Cómo saber si le atinaste
Tócale la nuca o el pecho. Si está tibio y seco, está bien. Si está sudado o muy caliente, quítale una capa. Las manos y los pies fríos son normales en los bebés y no sirven como referencia. Los cachetes muy rojos, el pelo húmedo o la respiración rápida son señales de que tiene calor de más.
Por qué saquito y no cobija
Para dormir, lo más seguro es el bebé boca arriba en su cuna con la sábana de cajón bien ajustada y nada suelto: ni cobijas, ni almohadas, ni peluches. El saquito resuelve el abrigo sin nada que se mueva. Se pone una vez y ahí se queda hasta la mañana, aunque tu bebé patalee. Si quieres profundizar, aquí te contamos cómo vestir a tu bebé para dormir.
Las cobijitas sí tienen su lugar: en la carriola, en el coche (encima, después de abrochar el arnés) o en el piso para jugar. En la cuna, no.
Qué saquito elegir según su edad
- De 0 a 6 meses: cerrado de pies a hombros, en forma de costalito. Mira los saquitos para recién nacido.
- De 6 meses a 3 años: con abertura para pies y tiro bajo, para que pueda gatear, pararse y caminar sin tropezarse. Están en saquitos para dormir.
Que no tenga mangas ayuda: con los brazos libres se sobrecalienta menos.
Saquitos Calentitos afelpados de 1.6 TOG y saquitos 100% algodón OEKO-TEX de 0.6 TOG. Sin mangas, con cierre frontal con protección interior. Tallas de 0-6 meses a 2-3 años.
Si la piel de tu bebé se reseca con el frío, tenemos una guía de rutinas de cuidado de la piel para climas fríos. Y si aun abrigado se despierta de madrugada, puede no ser el frío: lee por qué tu bebé despierta a las 3am y los factores que influyen en su sueño.
Preguntas frecuentes
¿Qué TOG necesita un bebé en invierno?
Depende de la temperatura de su cuarto, no del mes. Si baja de 20 °C, un saquito de 1.6 TOG con pañalero de manga larga funciona bien; si baja de 18 °C, súmale un mameluco.
¿Le puedo poner una cobija encima del saquito?
En la cuna, no. Si crees que le falta abrigo, agrega una capa debajo del saquito.
¿Un saquito de algodón sirve en invierno?
Sirve si el cuarto se mantiene arriba de 20 °C. Si baja de ahí, el afelpado le va mejor.
¿Cuántos saquitos necesito?
Dos por talla: uno puesto y otro en la lavadora.
Abrigado lo justo: nuca tibia y seca, y la cuna despejada.
Con la temperatura del cuarto y un toque en la nuca ya tienes casi todo resuelto. Lo que sigue es dormir, los dos.
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